30 30 Июля 09:00
Crossfit Banda Семинар с Андреем Ганиным

30 июля в CrossFit Banda Арена ( Новопечерский переулок 5) состоится семинар от чемпиона мира по гребле на каноэ, самого подготовленного атлета России 2016-2017 г.г.,первого россиянина прошедшего на Regionals CrossFit Games в Европу, атлета занявшего первое место в мире в 16.3 - Андрея Ганина.

Программа семинара:

Вступление 
a. Crossfit, с чего начать, мое понимание 
b. Теория тренировки для новичков 
c. Выбор соревноваться или нет. ДА!

Выносливость

a. Определение, основные составляющие: 
◻ сердечно-сосудистая система и капилляры, легкие, мышца 
◻ техника, «слабые движения» и выносливость 
◻ выносливость в цифрах, параметры работы Мощность и Емкость

Теория тренировки выносливости в кроссфит

a. Специфичность требований к организму 
b. Слабые и сильные движения и выносливость
c. особенности движений 
d. экипировка и эффективность.

 Подготовка к соревнованиям

a. Какие соревнования в кроссфите вы знаете? Есть ли опыт выступления? 
b. Оценка своей формы 
c. Основа подготовки 
d. Программирование, тренировка и отдых

Циклирование ТА движений - Mother Russia Style

Стоимость участия:

Участие - 3000 грн.
При оплате до 15 июля действует скидка 15% - 2550 грн.
ПО ПОВОДУ ПРИОБРЕТЕНИЯ БИЛЕТОВ ЗВОНИТЕ: 
+38 063 925 10 42 ( НАТАЛЬЯ)

19 26 Сентября 00:00
Crossfit Banda Кипр Geraklion

Кипр

Проживание в отеле 4* Poseidonia Beach
Размещение в 2 х местных номерах
Перелёт
Страховка
Питание -завтрак+ ужин
Тренировки на Базе Geraklion + тренировки по расписанию Outdoor

Раннее бронирование
До 31.06. - 1050€

Стоимость тура-1155€

02 09 Октября 00:00
Crossfit Banda Фитнес тур Турция 2017

Проживание в 2х местном номере
http://www.booking.com/Share-frX6Jy
Перелёт
Трансфер
Страховка
Тренировки по расписанию
950$

До конца июля 2017 - акция раннего бронирования минус 15%
808$

16 Декабря 12:00
Crossfit Banda II всеукраинская кроссфит-конференция

16 декабря, в  CrossFit BANDA  состоится масштабное событие в украинском кроссфит сообществе - Вторая Всеукраинская CrossFit конференция от CrossFit Banda.

Мы планируем охватить много  теоритических тем, провести  практические занятия, тренинги и презентации. Расскажем о бизнес стратегиях в кроссфит  и фитнес клубах, поделимся опытом создания идеальной команды в кроссфит боксах.

Прошедшие:

28 04 Апреля 10:00
Crossfit Banda Майский фитнес-тур Карпаты 2017

Карпаты

28 апреля - 4 мая 2017.

Проезд поездом Киев-Ужгород-Киев 
Трансфер в отель - автобус 
Проживание 4 ночи в  номере Классик  
Завтрак + ужин в отеле
3 тренировки в день по Расписанию 
Трекинг 
Фотоотчет тура 
Мед. Страховка 
6300+ж/д билеты ( 500 гривен ориентир)

Отель "Эко Спа Курорт Богольвар"

Наши тренеры: Владимир Тысанюк и Евгения Щигрова

 

Забронировать место и получить более детальную информацию можно по телефону : (068) 385 26 63 Евгения

Фото Результаты