Наши тренеры: Анастасия Келар

Тренер по тяжелой атлетике и кроссфит

Классы: CROSSFIT LADY ( Васильковская пн, ср, пт 20:00 / вт, чт 10:00 / сб 12:00 / вт, чт 08:00 / сб 11:00 ) Дети (6-10 лет) ( Васильковская вт, чт 16:00 ) Подростки (11-16 лет) ( Васильковская вт, чт 17:00 ) Тяжелая атлетика ( Васильковская вт, чт 19:00 / вт, чт 08:00 / сб 09:00 )

МС по тяжелой атлетике. Бронзовый призер ЧЕ по т/а 2012 г. Многократная призерка и чемпионка Кубков и Чемпионатов страны. Тренировочный стаж 12 лет. Действующий спортсмен. Опыт работы 3 года.

Больше видео на нашем youtube канале!

МС по тяжелой атлетике, бронзовый призер ЧЕ по т/а 2012 г, многократная призерка и чемпионка Кубков и Чемпионатов страны, тренер по тяжелой атлетике, с тренировочным стажем 12 лет - очаровательная Анастасия Келар.

 С чем ассоциируется у вас CrossFit?

 CtossFit у меня ассоциируется с жизнью. Для того чтобы жить нужно двигаться. Если взять любого человека из деревни, то они там просто в повседневной жизни делаю большинство тех движений, что и мы в зале, только у нас это специальное оборудование для тренировок, а у них это повседневные движения и средства выживания в этом мире.

 Что дал вам функциональный тренинг?

Тренировки по CrossFit дают тебе понять что ты далеко не такой крутой, каким считал себя до этого. Каждый комплекс тебя унижает и доказывает что работы еще предстоит еще очень много. Разнообразие упражнений и тренировочного плана никогда не надоедает и не возникает ощущение повседневной рутины.

Есть ли противопоказания для занятий CrossFit?

 Противопоказаний нет. Наоборот , он подходит всем , как деткам начиная со школьного возраста так и нашим бабушкам и дедушкам, которые с трудом ходят. Риск получения травмы, остаётся спорным вопросом. Методика CrossFit относительно безопасна, даже если упражнения выполняются с плохой техникой. Но при этом никто не даст вам сразу 100 кг. и не заставит тянуть, пока вы не освоите азы техники .

Как выбрать правильного тренера CrossFit?

В первую очередь нужно, чтобы это был ваш человек и вам было комфортно с ним работать. Тренер должен постоянно развиваться и уметь грамотно масштабировать и модифицировать тренировки. А еще мое мнение, что это должен быть человек, который сам пропустил все это через свою шкуру. Много знать и быть умным, не достаточно, нужно еще понимать что атлет чувствует в этот момент.

Записаться на тренировки к Анастасии Келар можно по телефону: 
 (050) 909 88 99